昨今のフィットネスブームにより「○○制限ダイエット」など多くのダイエット法を耳にします。

実際のところ、体脂肪は減っていないけど、水分が抜けて体重が落ちるなど間違ったやり方が多いのも事実です。

「痩せない」だけならまだしも、「摂食障害」を誘発してしまう恐ろしい物もあります。

ですので正しい、食事方法で痩せていく必要があります。

決して難しいことはないです、しっかりとバランスよく食事を摂取することが大切です。

わからないことがありましたら公式ラインからお気軽にご連絡ください。

代表トレーナー　星